如何清理血管里的血块 平时一个动作就疏通

现代人的生活节奏很快，特别是一些经常做着不运动的人，容易患上血管疾病，而血管是我们人体非常重要的部分，血管疾病主要就是因为会被堵塞，而一堵塞人的人体就会崩溃，所以平时注意清理血管中的血块对我们的身体是非常重要的。

血栓可发生在任何年龄、任何时间。99%的血栓没有任何症状及感觉，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常，也有可能在不知不觉中突然发生，当然，中老年人是高危人群。

其实清理血液不需要吃什么药，只要我们平时多注意运动就行了，一个简单的动作就可以让我们血液清洁。具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。

每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。

天然化栓物

日常生活中，除了每天坚持十秒防血栓法，大家还可以配合一些化血栓的食物，可以起到加倍的效果哦。

另外我们平时可以多吃一些蔬菜，也能预防血栓的到来，多吃豆类品都是对于血液有很好的帮助，